Maduka ya chakula, kula na gharama nyingine za chakula mara nyingi huwakilisha sehemu kubwa ya bajeti yetu ya kila mwezi , na tofauti na muswada wa cable au uanachama wako wa kujitolea, ni gharama ambazo huwezi kuangamiza kabisa. Unahitaji kula, njia moja au nyingine.
Lakini kuna njia nyingi unaweza kupunguza gharama yako ya chakula kwa kupanga mipango mbele, kufikiri kwa uwazi na kuweka muda kidogo na jitihada za ziada. Hapa ni vidokezo 7 vya kusaidia sana kupoteza bajeti yako ya chakula.
1. Shop Sura
Jifunze kutofautisha wakati kitu fulani ni mpango mzuri na wakati inaonekana tu kama moja. Kwa sababu tu kipengee cha brand jina ni kuuzwa, au tu kwa sababu una coupon kwa hilo, hiyo haina maana ni bora biashara. Kununua generic bado inaweza kuwa nafuu. Jihadharini na "bei ya kitengo," ambapo utaona tofauti ya thamani. Chupa ya ketchup inaweza kuwa na bei ya chini ya sticker kuliko mshindani, lakini gharama kubwa kwa kila kitengo (kama vile kila wakati).
2. Panga Chakula Chakula
Kupanga chakula chako cha kila wiki kabla ya muda hufanya urahisi kupika - haukutazama tena tupu kwenye friji unajiuliza unachoweza kuweka pamoja na viungo unavyo. (Na hakuna tena kukata tamaa na kuamuru kuchukua kwa sababu ni rahisi.) Inapunguza matatizo mengi, inapunguza taka ya chakula, na inakusaidia uhakikishe kuwa ununuzi tu viungo unayohitaji wiki hiyo.
3. Duka na Orodha
Kuendeleza orodha kulingana na mpango wa chakula cha wiki ijayo, na usiingie duka la vyakula bila ya. Angalia tu mambo yaliyo kwenye orodha yako - usiondoe tena vitu kwenye vifuniko vya aisle tu kwa sababu wanachukua jicho lako. Uko kwenye utume.
4. Kuweka hisa juu ya mazao ya msingi
Vitu kama pasta, mchele, maharagwe, nafaka nzima na mayai ni ya bei nafuu, mazao ya afya ambayo yanaweza kuunganishwa ili kufanya milo kadhaa kwa kuruka.
Daima kuweka upande wowote.
Kupika zaidi
Kuna tani za mapishi ya bei nafuu, yenye afya ambayo huchukua dakika 15 au chini ili kuandaa. Unaweza pia kufanya kikundi kikubwa cha kitu katika jiko la polepole mwishoni mwa wiki ili utakuwa na chakula kwa wiki nzima. Chakula zaidi unajifanyia mwenyewe, chini utakuwa kulipa vyakula vya urahisi.
6. Usiache Vipande Vipande Vipande
Vyanzo vya chakula ni pesa kubwa-kunyonya. Jifunze kutumia mabaki yako kwa njia za ubunifu. Omelets, kuchochea fries, casseroles na saladi ni njia nzuri sana ya kutumia mboga mboga na nyama na mwisho.
7. Nenda wakati mwingine wa mboga
Kufanya hata milo michache isiyo na nyama kila wiki inaweza kukusaidia kuokoa fedha. Jaribu mbadala za protini kama maharagwe na mboga. Sio tu ni nafuu; wao ni juu ya fiber na chini ya mafuta.