Kwanza kama unakuwa na wakati mgumu kufuatia bajeti yako au ukaa ndani ya mapato yako, basi unatazama tabia zako za matumizi. Una moja ya matatizo mawili wewe huwezi kupata pesa za kutosha ili kufidia gharama zako za msingi au hutumii udhibiti wa kutosha linapokuja matumizi yako ya busara na unahitaji kukata tena juu ya hilo. Ikiwa una tatizo la kipato unahitaji kuangalia njia za kuongeza mapato yako.
Ikiwa una tatizo la matumizi, ungependa kuchukua darasa juu ya bajeti ya msingi kama Chuo Kikuu cha Amani ya Fedha au darasa lingine linalotolewa kupitia jumuiya yako au kanisa la mtaa. Hii ni chaguo nzuri kwa sababu inakupa seti ya pili ya macho yasiyo na maana ambayo yanaweza kuangalia bajeti yako na kukusaidia kupata njia za kukataa matumizi yako.
Baadhi ya ishara kwamba wewe ni mzee wa ununuzi ni pamoja na unahitaji duka kila siku au mbili juu ya mambo ambayo hutaki. Ukitununua unapofadhaika na uhakikishe ununuzi kwa sababu itakusaidia kujisikia vizuri zaidi juu yako mwenyewe, huenda ukawa na shida na ununuzi wa kihisia.
Ikiwa una marafiki na familia kukuambia kwamba unahitaji kuacha kununua sana siku za kuzaliwa, na wakati wa Krismasi, huenda ukawa na shida na ununuzi. Ikiwa una wakati mgumu kutafuta maeneo ya kila kitu unachokiuza, au unapata kuwa unafanya safari ya kila mwezi ili kuacha vitu kwenye duka lako la karibu lenu huenda ukawa na tatizo la matumizi.
Sababu ambayo unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya matumizi ya kulevya ni kwamba mara nyingi husababisha kiasi kikubwa cha deni la watumiaji. Matumizi ya matumizi yanaweza kudhoofisha maisha yako ya baadaye, na kukunusha wakati unataka kufanya mambo mengine kama kununua nyumba yako mwenyewe, kuanza familia au usafiri. Inaweza kuathiri familia yako na kukupeleka hadi kufikia hatua ambako huenda ukajitahidi kupata malipo ya chini na kukufanya uingie kufilisika . Ikiwa tayari uko nyuma ya malipo au unakabiliwa na kufikia mwisho, lakini bado hauonekani kuacha ununuzi, unahitaji kutafuta msaada kwa tatizo lako.
Shopaholics Anonymous hutoa fursa nzuri ya kupata msaada katika kupambana na madawa yako ya kulevya. Unaweza pia kutaka kutafuta ushauri wa kitaaluma. Waajiri wengi hutoa vikao vidogo vya ushauri wa bure kupitia Programu za Msaada wa Waajiriwa. Unaweza pia kutembelea mshauri wa kifedha kupitia programu hii. Vikao vya ushauri nasaha vinaweza kukusaidia kupata njia sahihi wakati unapofuata na kikundi cha msaada baadaye.
Kukiri kwamba una shida na kutafuta msaada wa kitaalamu ni hatua ya kwanza tu. Utahitaji kufanya jitihada halisi ya kubadilisha na kuanzisha mfumo ili usiingie katika tabia mbaya tena. Kisha utaweza kukabiliana na masuala yako ya deni . Utahitaji kutafuta njia mpya ya kukabiliana na hisia zako na shughuli mpya ambazo hazihusishi kwenda kwenye duka au ununuzi wa mtandaoni.
Kufanya mabadiliko itakusaidia kukufufua kifedha na kukuzuia kusitisha hali hiyo tena. Hii inaweza kukuzuia kuendelea kuendelea kuharibu fedha zako na kufanya mabadiliko katika maeneo yote.
Ikiwa unakuwa na uhusiano na mtu ambaye ni addicted kwa ununuzi na kuendelea overspends, unahitaji kuonyesha msaada sawa kama ungependa mtu ambaye ni kurejesha kutoka nyingine ya kulevya. Wakati huo huo unahitaji kushikilia imara kwa hatimaye au miongozo ambayo unayoanzisha katika uhusiano wako. Unaweza kuhitaji kuchukua baadhi ya ununuzi pia. Unapaswa kuhudhuria ushauri nasaha ili ufanyie kazi kwa njia yoyote iliyosababishwa na uhusiano wako.